¿Quieres conocer las mejores aplicaciones de terapia psicológica? La atención psicológica es un proceso de ayuda profesional que tiene como objetivo mejorar el bienestar emocional, la calidad de vida y el funcionamiento de las personas que sufren algún tipo de problema o dificultad psicológica.
En la actualidad, existen muchas aplicaciones o apps que ofrecen servicios de terapia online, tanto para psicólogos como para pacientes. Estas apps permiten contactar con profesionales cualificados, realizar sesiones de terapia por videollamada, chat o mensajes de voz, acceder a recursos y herramientas de autoayuda, y llevar un seguimiento del progreso terapéutico.
En este artículo de Tecnoguía, te vamos a presentar las mejores aplicaciones de terapia psicológica en 2023, basándonos en criterios como la calidad, la seguridad, la variedad, la usabilidad y la valoración de los usuarios.
Razones para instalar una app de terapia psicológica
Algunas razones para considerar la instalación de las mejores aplicaciones de terapia psicológica son las siguientes:
- Acceso a servicios de terapia online de calidad: Estas aplicaciones brindan acceso a servicios de terapia online con psicólogos colegiados y especializados en diversas áreas, como ansiedad, depresión, estrés, autoestima, relaciones de pareja, duelo, trauma, entre otros.
- Flexibilidad en horarios y duración de las sesiones: La posibilidad de elegir el horario, frecuencia y duración de las sesiones de terapia permite adaptar el tratamiento según la disponibilidad y preferencia del usuario, evitando desplazamientos y largas listas de espera.
- Comodidad y privacidad en cualquier ubicación: Las sesiones de terapia pueden llevarse a cabo desde la comodidad y privacidad del hogar, la oficina o cualquier otro lugar donde el usuario se sienta cómodo y seguro, utilizando dispositivos como ordenadores, tablets o teléfonos móviles.
- Ahorro económico: Las aplicaciones de terapia online suelen ofrecer tarifas más asequibles que las sesiones presenciales, con opciones de planes de suscripción mensual o anual, que incluyen descuentos o incluso sesiones gratuitas.
- Recursos y herramientas de autoayuda: Además de las sesiones terapéuticas, estas aplicaciones proporcionan acceso a recursos y herramientas de autoayuda, como programas de mindfulness, yoga, meditación, hábitos saludables, realidad aumentada, realidad virtual, etc., contribuyendo así a mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida entre sesiones.
- Seguimiento del progreso terapéutico: A través de cuestionarios, gráficos, consejos y feedback, estas aplicaciones permiten a los usuarios llevar un seguimiento de su progreso terapéutico, evaluando su evolución y satisfacción con el servicio de manera continua.
Lista de las mejores aplicaciones para terapia psicológica
Ahora si quieres conocer las aplicaciones para recibir atención psicológica desde donde estés, te invitamos a revisar este listado, seguro te gustará:
Conversa Conmigo
La aplicación Conversa Conmigo se destaca como una innovadora plataforma de bienestar, ofreciendo más de 500 contenidos especializados en ansiedad, depresión y diversos aspectos de la vida.
Proporciona conversaciones guiadas por expertos, utilizando texto, audio, videos e imágenes para simular una interacción en línea con un psicólogo clínico. Además de conversaciones, ofrece ejercicios terapéuticos, meditaciones y cursos, abordando más de 20 temas cruciales.
Aunque dispone de contenido gratuito, los planes premium ofrecen acceso exclusivo y se centran en hacer accesible la ayuda psicológica. Importante hay que señalar que no reemplaza la atención profesional directa y se puede programar consultas privadas.
eHolo
eHolo es una app diseñada para facilitar el trabajo de los psicólogos y centros de psicología que quieren ofrecer terapia online a sus pacientes. Te permite gestionar todos los aspectos logísticos de la terapia online, como agendar sesiones, realizar videollamadas, enviar consentimientos informados, crear historias clínicas, hacer transcripciones de las sesiones, organizar la facturación, etc.
Además, eHolo ofrece una agenda pública para que los pacientes puedan solicitar su hora de forma fácil y rápida, y un sistema de notificaciones y recordatorios para evitar olvidos o cancelaciones.
CITA.iO
CITA.iO es una plataforma que permite contactar con profesionales de la salud de todo tipo, como médicos, psicólogos, fisioterapeutas, pediatras, etc. CITA.iO ofrece la posibilidad de concertar citas presenciales o por videoconferencia.
Asimismo, es útil para los profesionales de la salud que quieren ampliar su cartera de clientes y ofrecer un servicio de calidad y cercanía.
Mindspa: Ayuda de Salud Mental
Mindspa, la aplicación definitiva para el bienestar mental ofrece una amplia gama de recursos para mejorar tu vida emocional. Con más de 100 artículos de autocrecimiento y bienestar mental, la app te brinda consejos prácticos y herramientas accesibles para apoyar tu salud mental diariamente.
Su diario psicoterapéutico integrado te permite realizar un seguimiento de tus emociones y mejorar tu autoevaluación. La función Psicosutra ofrece ejercicios mentales para abordar sentimientos negativos, mientras que los cursos de desarrollo personal te ayudan a superar desafíos emocionales.
Además, cuenta con un chatbot de emergencia para situaciones críticas. Mindspa es el compañero ideal para tu viaje hacia un bienestar mental duradero.
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Yana: Tu acompañante emocional
Yana: Tu acompañante emocional es una app que te ofrece un amigo virtual que te escucha, te comprende y te ayuda a mejorar tu bienestar emocional. Yana es un chatbot que utiliza la terapia cognitivo-conductual, una de las más eficaces y avaladas por la ciencia, para enseñarte técnicas y estrategias para manejar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
Yana te acompaña en todo momento, adaptándose a tus necesidades y preferencias, ofreciéndote apoyo, orientación y recursos de autoayuda. También puede canalizarte con líneas de crisis o profesionales de la salud mental si lo necesitas.
Remente: Bienestar, Motivación
Remente: Bienestar, Motivación es una app que te ofrece un coach digital para mejorar tu salud mental, tu productividad y tu calidad de vida. Con Remente, puedes establecer tus metas personales, planificar tus actividades diarias, evaluar tu bienestar, registrar tu estado de ánimo, acceder a recursos y herramientas de autoayuda, y seguir tu progreso.
Remente se basa en la terapia cognitivo-conductual, una de las más eficaces para tratar problemas como el estrés, la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, etc. Remente también te permite sincronizar con Google Fit o Apple Health para ver cómo tu cuerpo y tu mente se retroalimentan.
ifeel
ifeel es una app que te ofrece una solución de bienestar mental para ti y para tu empresa. Con ifeel, puedes acceder a un servicio de terapia online con psicólogos colegiados y especializados en diferentes áreas, como el estrés, la ansiedad, la depresión, la autoestima, las relaciones de pareja, el duelo, el trauma, etc.
ifeel también te ofrece recursos y herramientas de autoayuda, como programas de mindfulness, yoga, meditación, hábitos saludables, etc., que te ayudarán a mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. ifeel se adapta a tus necesidades y preferencias, y te permite llevar un seguimiento de tu progreso terapéutico
Estas son algunas de las mejores aplicaciones de terapia psicológica, esperamos que esta información te haya sido útil y que te animes a probar alguna de estas apps si necesitas ayuda psicológica o quieres mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Recuerda que la terapia online es una opción muy válida y eficaz para resolver tus problemas o dificultades psicológicas, y que puedes contar con el apoyo
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