La meditación es una práctica que ha tenido lugar hace miles de años, proporcionando a quien la practica un nivel de serenidad incalculable. Por ello, las mejores aplicaciones para meditar te ayudan a lidiar con el estrés de la rutina, aportando un minuto de paz para liberar la mente.
Estas aplicaciones son herramientas sencillas a las cuales puedes acceder desde tu dispositivo móvil. Por esta razón, en este artículo de Tecnoguia te ofrecemos un listado con las mejores aplicaciones para meditar, disponibles para todos los sistemas operativos y al alcance de tu mano.
Aplicaciones para empezar a meditar desde cero
Las aplicaciones para meditar cada vez son más populares, gracias a la facilidad de uso que te brindan. Puedes acceder a ellas desde cualquier sitio y sin pagar por suscripciones. Para que puedas escoger la mejor aplicación te describimos las 5 mejores aplicaciones para que puedas meditar desde tu móvil
Meditopia
Meditopia es una de las mejores apps para meditar, se ha diseñado para ayudarte a conciliar el sueño después de un día pesado en el trabajo. Si deseas elevar tu nivel de felicidad y armonía, mejorar notablemente tu sueño, esta es la app para ti.
Meditopia es considerada una de las aplicaciones líderes para la meditación y la liberación de estrés de forma inmediata. Entre las características que más destacan de meditopia:
- Programas especiales para trabajar tu respiración, aceptación y un mejor descanso
- Iniciación a la meditación (para principiantes)
- Te permite trabajar aspectos emocionales como la aceptación, la gratitud, autoconfianza y tu autoestima
- Cuenta con un programa que te brinda motivación para afrontar tu día a día con mayor entusiasmo
- Incluye meditaciones de 5 a 10 min, que puedas aplicar en tus jornadas laborales
- Alivia tu tensión muscular, dolor y soledad
Meditación MindFulness
Meditación MindFulness es la segunda opción en nuestro top de mejores aplicaciones para meditar. La aplicación te ofrece muy buenas herramientas para calmar cualquier episodio de ansiedad en tu día a día. Ya que brinda meditación guiada para calmar, aliviar y bajar la tensión en pocos minutos.
Otros aspectos que te ayuda a gestionar esta aplicación es el manejo de tus emociones negativas como la ira o el enojo. Meditación MindFulness también destaca por:
- Programas para meditar y trabajar tu relajación en sesiones de 5, 10, 30 y 60 minutos
- Ayudarte en el control del estrés y la ansiedad
- Te ayuda a trabajar la gratitud y plenitud en tu día a día, ofreciendo frases motivadoras y ejercicios de agradecimiento diario
- Mejorar tu rutina para dormir y conciliar el sueño, hasta convertirlo en un hábito sano
Pura mente
Si lo que buscas es darle equilibrio a tu vida, esta aplicación es perfecta para ti. A diferencia de las opciones anteriores, esta plataforma cuenta con herramientas extensas para brindarte una rutina de meditación completa.
Pura mente propone una mejora a tu vida, por lo que podrás crear una rutina sana de meditación sin entorpecer tus actividades cotidianas. Con esta opción de las mejores aplicaciones para meditar, puedes trabajar la plenitud, serenidad, entendimiento y la calma.
Entre las herramientas que te ofrece pura mente podemos destacar:
- Conceptos básicos de meditación y cómo empezar a aplicarla en tu vida
- Puedes elegir entre múltiples categorías de meditación,
- Puedes crear una rutina de meditación, que te permita realizar todas tus actividades sin problema
- Puedes fijar recordatorios diarios o semanales de meditación y relajación
- Te ofrece una experiencia personalizada
- Modalidad premium por 2.99 euros, con opciones ilimitadas y herramientas completas
Serenity
Una cuarta opción entre las mejores aplicaciones para meditar es Serenity, es ideal para aprender a cómo meditar y técnicas para alcanzar la paz mental. Cuenta con millones de descargas y una buena reputación en el mercado.
A diferencia de otras aplicaciones, serenity te ofrece un audio gratuito, explicando el modo de uso, técnicas de meditación y clasificación de las meditaciones. Por lo que no tendrás que batallar para usarla, ya que tienes toda la información a la mano.
Entre las características que podemos mencionar se encuentran las siguientes:
- Te ayuda a encontrar en la meditación un estilo de vida
- Meditación guiada para aprender a conciliar tus ciclos de sueño
- Ejercicios de meditación diarios
- Actualizaciones de nuevos estilos de meditación
- No requiere de registro, puedes meditar inmediatamente
- Es gratuita y está disponible para todos los sistemas operativos
- Trabaja técnicas para que aprendas a ser más agradecido y consciente de tus virtudes
Zen
Para cerrar con este top de las mejores aplicaciones para meditar te presentamos a Zen, una aplicación que te permite trabajar tu energía. La aplicación está diseñada para focalizarse en ti y en tu bienestar.
Aunque no es muy popular, sí cuenta con todo lo necesario para iniciar en el mundo de la meditación y controlar la mente. Zen te brinda herramientas para empezar a reconocerse como un ser valioso, sereno y feliz.
La aplicación de Zen te ofrece las mejores estrategias para alcanzar la estabilidad, equilibrio y liberación mental. Lo que más llama la atención de Zen es:
- Te permite conocerte y trabajar tu autoestima
- Te ayuda a centrarte en lo que realmente importa, tu salud emocional y mental
- Te ofrece un seguimiento de tu sueño
- Interfaz es intuitiva y muy fácil de usar
- Te proporciona un sistema de meditación guiada, para que puedas aprender y meditar al mismo tiempo
¿Estás listo para meditar?
¿Estás viviendo con grandes niveles de estrés? Entonces debes descargar e instalar una de las mejores aplicaciones para meditar que hemos descrito anteriormente. Estas apps te serán de gran utilidad para serenar, calmar y mantener un balance en tus actividades cotidianas.
Las mejores aplicaciones para meditar te ayudan a entender, conocer y trabajar tu mente de forma positiva. Cuidar de la salud mental es importante y con estas plataformas móviles podrás hacerlo, en Tecnoguia esperamos que encuentres la aplicación correcta para calmar las ansiedades y meditar en momentos de tensión.
